PAANO MAPANGALAGAAN ANG PUSO?

PAPURI SA DIYOS!

SINASABI NG BABASAHING GINAWA NG COMMUNICATING CHRIST
TUNGKOL SA PAANO MAPANGANGALAGAAN ANG PUSO?

1. PALAGIANG MAG-EHERSISYO
2. PANATILIIN ANG TAMANG TIMBANG
3. KAILANGANG MAG-RELAKS PAMINSAN-MINSAN
4. IWASAN ANG PAG-INOM NG ALAK

5. KUMAIN NG MASUSUSTANSYANG PAGKAIN NA MABABA SA KOLESTEROL
A. GULAY
B. PRUTAS
C. ISDA

6. BAWASAN ANG:
A. KAPE
B. SOFTDRINKS
C. MAAALAT NA PAGKAIN (PATIS, TOYO, ATBP.)
D. TABA NG BABOY

7. IWASAN ANG SOBRANG PAG-AALALA AT PAG-IISIP

8. HUWAG MANIGARILYO

9. PALAGIANG MAGPATINGIN NG PRESYON NG DUGO.

SANA MAKATULONG ITO SA INYO.

AD MAJOREM DEI GLORIAM
ALPHA ET OMEGA.